Ya estoy de vuelta después de este paroncito estival. ¿Cómo os ha ido el verano? Este capítulo está dedicado a los que habéis cogido algunos kilitos demás a lo largo del verano.

Vamos a ver qué características debe tener una dieta saludable, cuáles son las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, cuántas raciones o qué cantidades hay que tomar de tal alimento o tal otro, cómo podemos calcular la cantidad de proteínas o alcohol que tomamos, etc.

¡¡Espero que esto os ayude!!

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